＜2020.11.3.火＞
夕方、16時過ぎに走り始める。今日は雨朝から雨模様だったので、あまり外に出ていない娘にも、運動のため自転車でついてくるよう促す。乗り気ではないものの妻とともに自転車で並走してくれる。
ここのところ、疲れが残った感じがあるので、疲労抜きを意識したゆっくりめのジョグで終了。
距離 10.45km
タイム 1:13:48
平均 7:04分/km
＜2020.11.4.水＞
5時過ぎに走り出す。今日も軽めにジョグ。
まだきれいに月が出ている。
まだ疲れが抜けないため、ランオフにしようかとも思うが、軽くでも流しておこうと思い直し走る。きっと冷たい雨の日はどうしても走れない日もあるはずなので、晴れている走っておこう。走ればきれいな朝焼けが見られる。
距離 6.27km
タイム 37:38
平均 6:00分/km
月間総距離 27.7km
今日の昼は再び「俺の生きる道 白山」。11/2から寒い時期の「味噌」が登場。うまかったあ。辛味噌とニンニクと分厚いチャーシュー。前も書いたが、推定2000キロカロリー。明日の朝は頑張って走ろ。
