〈2022.7.17.日〉
今日は娘の用事で赤羽へ。
4時間ほど空き時間ができたので、荷物を駅のコインロッカーに預け、赤羽から荒川の土手をラン。
自転車、スケボー、ランナーといろんなスポーツを楽しむ人たちがいる。見沼代用水沿いと違うのほ、陽をさえぎるものがほとんどないこと。
みんな苦しいような、苦しさを楽しんでいるような表情で走ったり、自転車通勤を乗ったりしている。往復で14キロほどラン。
景色はわりと単調なので、ひたすら自分の内面を見つめることになる。きっとここを毎日走ると鍛えられるだろうなあ。
ランの後は定番のご当地サウナ&銭湯を訪問。今日は、赤羽のコスモプラザ赤羽。
わずかなスペースだが、外気浴のスペースもできていた。いずれも空いていていてよい。90分1200円。
以前、一度訪れたことがある。高温と低温のサウナがある。
高温97〜8度で10分ほど粘り、15度ほどの水風呂に浸かる。気持ちよいではないか。外気浴のスペースでは、どこからともなく流れてくるタバコの匂いがやや不快ではあったが、トータルで考えると満足。
3セット繰り返してから上がり、自販機でスーパードライを買い、ひと息に飲む。
娘と合流し、デニーズでランチをして帰る。
荒川の土手、追い込む練習のときに利用してみよう。
