〈2021.7.13.火〉
早朝はまだ走りやすい。今日もてくてくスロージョグ。明日のポイント練習に向けて、力をためる。この時期のポイント練習はめちゃくちゃつらい。明日はキロ3:45でインターバルの予定だが、3本目から辛くなるのがやる前からわかっている。ただ、余程のことがなければ、5本はやることは決めている。タイムが落ちても。
TAKE先生の理論は、追い込む練習と抜く練習の差が大きくなるよう設定されている。苦しさをならすと、毎日ある程度のスピードでジョグをすることと変わらないのかも知れないが、きっと差があることが重要な点なんだと思う。
明日追い込めるように今日は早めに休もう。
今日はなんだか、幸楽苑のカルビラーメンが無性に食べたくなり向かう。このチャーシューがわりの煮込んだすじ肉がうまい。スープも全て飲み干してしまったぁ。
