〈2021.8.12.木〉
今日から休暇。まずはインターバル1ｋｍ×7本。ひさびさの大宮第三公園、朝
7時過ぎ。小雨がふっているので、くつろぐ家族はいない。ランナーはそこそこいる。
走り始めると、足が重いことがわかる。3連休の走り込みの疲労が十分抜けていない。
目標タイム3:45に対し、
3:51
3:56
4:01
4:01
4:05
4:11
4:09
パッとしない結果。トホホ。でも、苦しくてこれ以上スピードは上げられなかったから仕方ない。
その後、9キロほどゆっくりジョグ。氷川神社方面のボート池はきょうはどんより。
〈2021.8.13.木〉
今日は夕方、キロ7分くらいで疲労抜きのスロージョグ10キロ。小雨が降っているがそこまで強くない。
誕生日祝いに母が贈ってくれたプレモルが家で冷えている。昨日冷蔵庫に入れておいた小玉スイカもいい感じ冷えているだろう。どこにも行けなくとも、それだけで相当な幸福感は感じられる。
