＜2020.8.14.金＞
那須2日目。今日はりんどう湖周辺を走る。緩やかなアップダウンが続き、フラットなところは少ない。それでも林、畑、小川と緑が多く、走っていて気持ちよい。遠方には、那須連山、茶臼岳が見える。
途中山道に入り、未舗装の道を降る。昨日のアップダウンも効いて、大腿筋、臀筋が張っている感じがする。
普段フラットな道を走る自分にはいいトレーニングになった。
時間 6.52～
距離. 16.52km
タイム 1:37:29
平均 5:54分/km
＜2020.8.15.土＞
さいたまに戻り、夕方ラン。当たり前だけど、那須に比べると、暑さの質が違う。日陰の多いコースにしよう。
見沼代用水西縁から、氷川神社のある大宮公園に行き、ボート池を回る。湖面がきれい。水があるから、風が幾分涼しく感じる。
時間 16:38～
距離. 10.01km
タイム 59:27
平均 5:56分/km
