2021年1月は、初のオンラインマラソンとなったさいたまシティonlineマラソンが一つのポイントになった。1人参加のオンラインとはいえ、結果にはかなりショックだった。最後は脚も何も残っていなかったし、ここが限界ではと感じた。
このままではサブ3は、絵に描いた餅のままであることを認識し、練習方法を思い切って変えることに。
脚に慢性的な疲労があり、それがメリハリのある練習、負荷の高い練習の継続を阻み、結果が出ていないのでないかと仮定。疲労抜きのスロージョグのアクティブレストを入れつつ、ポイント練習に取り組んでみたい。
それと、フォーム矯正もスピードアップには欠かせないと思う。矯正のための早めジョグも入れていきたい。
それと今年からは、練習内容とレースとの相関関係をつかむため、表でトレーニングを把握していこうと思う。あるランニングブログで見て、とてもいいと思った。
正月からあまり楽しいスタートではなかったが、自分の置かれている状況がつかめたのは、収穫だと思う。ひとつひとつトレーニングの意味をとらえながら、粛々と取り組みたい。
