【RUN】4日空けてのランとひな祭り

〈2021.3.3.水〉
キャンプ、荒天、ひどい花粉症症状で4日も練習を空けてしまった。今日は中強度の負荷のフォーム矯正ジョグ10キロ。コース、さいたまアリーナ周回コース。

休んだせいか、花粉症のせいか、なかなかスピードが出ない。キロ4:30くらいかなあと思って時計を見たら、5分近く。あら、これはどうしたことか。4日でそんなに走力落ちる？子どもの頃、少年野球のコーチが「1日練習を休むと元に戻すのに3日はかかる」と言っていた。その原理を当てはめると、4日休むと、12日かかるのか？
まあ、原因はどうあれ、今日から立て直そう。次のポイントは、今週土曜の30キロ走。体調整え、走り切ろう。

今日はひな祭り。帰宅すると、娘作の海鮮チラシ。ご飯に比して、海鮮の量が多いのが娘らしい。