〈2021.8.11.水〉
今日はスロージョグ。明日から夏期休暇なので、ポイント練習は明日に移行。さて、明日からの6連休どう走るか。
今日は水天宮前で打ち合わせ。娘が生まれるとき、安産祈願をしたが、せっかくなので10年ぶりのお礼参り。おかげさまで無事に大きくなっています。平日だけど、ちらほら参拝する人が見られた。
打ち合わせ後、のんびり駅に向かうが、ほとんど営業がしていないが、雰囲気のよさそうな居酒屋さんがいろいろある。ちょっと一杯ひっかけて帰れる日がくるのはいつの日か。
さて、お盆休みの練習メニューを考えてみる。
8/12 ポイント インターバル7本 ＋ジョグ
8/13 疲労抜きのスロージョグ10ｋ
8/14 LSD3時間
8/15 ポイント 5キロ走×2 ＋ジョグ
8/16 疲労抜きのスロージョグ10ｋ
8/17 ジョグ20キロ ＋ワクチン
連休の際は、とにかく長距離走らねば、みたい感覚があったけど、今回はしっかりメリハリを持たせたメニューを目指した。
そして、最終日は昼から2回目のワクチン接種。接種したあとは、どれくらい走れなくなるかわからないので、しっかり走り込んでおきたい。
