〈2021.10.7.木〉
今日はポイント練習、インターバル1キロ×5本。昨日の予定であったが、疲労のためスロージョグに変更し、今日にもってきた。今日も疲労は抜けきっていないが、ともかくやってみる。
動的ストレッチをしながら、1キロスロージョグをしてからスタート。タイムは追わず、7〜8割程度の力で、大きなフォームで走ることを心がける。
4:07
4:12
4:22
4:11
4:15
なんとか走り切れた。
それにしても、ここのところ疲労が抜け切らない感じがある。今朝起きた時も睡眠時間はしっかりめにとったはずなのだが、疲労感がある。仕事が忙しいのが一因だと思うが、それは仕方ない。あとは体のメンテナンスが足りないか。
またまた大宮駅でもらったモンスターエナジーの新作を飲んだら少し元気が出はしたが。
2回接種が終わり大分たつし、宣言も解除されたし、そろそろサウナでもいって整うか。それともあの、最強のランナーズフードを食べに行くか…。うん、そうしよう。
