〈2024.8.26〉
8/23（金）日本酒原価酒蔵
キャンプグループのパパ4人でひさびさの飲み。初来訪、大宮の日本酒原価酒蔵で、時間無制限飲み放題コースという信じられないコース。
https://sake-genkabar.com/shop/omiya/
小瓶１本を四人で分けると、ちょうどおちょこ一杯分になる。
結果こんな感じで飲んでしまった。
大宮南銀通りの奥なので、周辺のわい雑な感じだが、ここはいい。一人でも来てみよ。
8/24（土） 1キロインターバル7本、流し8キロ
昨日の日本酒のカロリーを消費すべく、大宮第三公園でポイント練習。
インターバルは、自分の最大心拍数182bpmの9割、164bpm前後で1キロ＋200mほどスロージョグをセットで7本。
なかなかきつかったあ。
その後、楽なペースで8キロほどジョグ。
ペースは全然だが、予定通りの練習ができたことに満足。
8/25（日） 16キロスロージョグ
昨日はポイント練習だったので、今日はゆっくりめのペースでジョグ。
土曜にポイント練習、日曜にスローなロングジョグという理想的のパターンで練習できた。
