〈2022.6.26〉
夕方、大宮第三公園に車で向かい、インターバルを実施。1キロを10本の予定。体調も特に悪くない。
でも、先週までとは気温と湿度が違っていた。3本目を終えたところで、ヘロヘロ。4本目の途中でジョグに切り替え…気合いで行けそうな気もしたが、ぶっ倒れるわけにはいかないので、体の声に従った。
走り込みが足りてないからか、全然暑熱順化が進んでおらなんだ。
トータルで10キロほど走ったところで本日は終了。
目当ての練習はできなかったが、ジョグでしこたま汗をかいたあと、公園を眺めながら飲むアクエリは最高。
ちょっとずつ暑熱順化、進めよ。
