【RUN】ラーメンのカロリー消費を目指して21kmランニング

＜2020.10.17.土〉
12.6℃で小雨が降っている。朝のうちは本降りにならない予報なので、ワークマンのエアシェルジャケットを着て、8:00ランスタート。

ラーメンのカロリーを消費するため
昨日の昼は、会社の仲間とひさびさにラーメンを食べに行った。本当に何ヶ月ぶりだろう。二郎系のラーメンで、文京区白山にある「俺の生きる道　白山」。うまかったあ。スープは全部飲み干さず、少し残す。飲み干すと「食べちまったあ」という罪悪感が強くなる。少し残したところで、実質さほどの違いはないはずなのに。それにしても、うまいものはカロリーがすごい。推定2,000キロカロリー。これを少しでも消費しないと。

見沼代用水西縁をラン
雨の降りも考えて、今日は20キロのジョグを想定。あまりスローすぎると、冷えて寒くなってしまうので、自分にとってここちよい負荷のかかる速度であるキロ5:30ぐらいを想定して走った。
コースは、マイコース見沼代用水西縁。秋が深まっていっているのを感じる。小雨で肌寒いのではあるが、走りやすい。ランをするには、よい季節になってきた。