【RUN】レース3週間前の30キロ走

〈2021.3.6.土〉
3/27の葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathonの3週間前、30キロ走を実施。勝手知ったる見沼代用水の折り返しでやったが、行きはよいよい、帰りはこわい。折り返す前の15キロは大体想定ペース内だったが、帰りは結構向かい風があり。キロ4:25を目指すも撃沈、後半はボロボロ。

結果的には、自信をなくすタイム。平均キロ4:48。サブ3はキロ4:15のタイムが必要。今回はっきり認識したのは、まだサブ3を口にできるレベルではない、ということ。スピード、スタミナ、両方が不足している。現実を見なければならない。今度の大会は、3時間15分切りを狙う。毎シーズンごとにプライベートベストは更新し続けてきた。今回もせめて、2019年のさいたま国際マラソンで出したベスト、3:17:31を更新したい。
キロ4:35でいけば、3時間13分24秒でゴールできる。ただ、これも、僕には楽に達成できるタイムじゃない。

ちきしょー、まだまだだ。ちきしょー。一瞬、ここが自分のマックスのタイムではという思いがよぎる。いやいや、まだまだやりきっていない。次の春・夏、自分を追い込んでみよう。次のシーズンこそ、サブ3決めよう。

距離 30.01km
平均　4:48分/km
トータル　2:32:52

〈2021.3.7.日〉
今日は、雑用と畑の作業をやってから、夕方スロージョグ。走り出すと、すぐに右ふくらはぎに違和感を感じるが、スロージョグをしているうちに消失する。

河津桜に加え、寒緋桜がきれい。