1月には、さいたまシティオンラインマラソンを入れているが、そのほかは未定だった。今シーズンのサブ3も諦めてはいない。ただ、少し時間が必要だ。3月後半くらいに設定したい。検索すると、あった！葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathon。荒川河川敷の道路、往復5キロを繰り返す。これもなかなかメンタル的にハードなレースとなりそうだが、これを大きな目標としたい。その前に、一本30キロのレースを入れておきたい。だんだん固まってきた。
1/16 さいたまシティオンラインマラソン
2/13 国営昭和記念公園30K
3/27 葛飾あらかわ水辺公園 Trial Marathon
4/18 かすみがうらマラソン（開かれたら）
これでいこう。
昨日と今日は、いつもの早朝ゆっくりジョグ。
昨日、録画しておいたランスマを見たら、野口みずきさんのフォームを取り上げていた。身長150センチの野口さんのストライドは、身長と同じ150センチ。すごい！そのフォームを秘訣は、膝をたたむようにあげることだという。
今朝、早速真似て走ってみたら、ジョグ後右膝痛に…。階段降りたりするのに支障が出る痛さ。もちろん基礎的な筋力が違うだろうが、あまり納得感がないまま形だけ真似てしまったからだ。フル後にしくしくしていた腰もはっきり痛み出した。なんてこった（ ; ; ）
もう少ししっかり体のメンテナンスしないとな。
ビール飲んで、鬼滅読んで寝よ。
そうだ、サンタさんには、NIKEの厚底シューズをお願いしよう。
月間総距離 188.8km
