〈2021.7.8.木〉
今日はもくもくスロージョグ。キロ7分というスローペースだけど、蒸し暑く結構汗をかく。
最近はスロージョグの時は、公園で懸垂をプラスしている。懸垂は背中の広背筋にきくが、体幹を使って走りを支えるために必要ではないかと思っている。
〈2021.7.9.金〉
雨なので、ペガサストレイルでスロージョグ。
用水の柵にかかる蜘蛛の巣がきれい。
東京の緊急事態宣言、埼玉のまん延防止も延長される。今夏の帰省も見送るべきか。親の接種は終わっているが、きっと田舎には首都圏からの流入をよしとしない空気が漂っているだろう。肩身の狭い思いまでして、無理に帰る必要はないかなあ。まあ、もうちょい考えてみよう。
明日は、負荷の高いポイント練習。10キロスピード走かな。
