〈2021.2.4.木〉
今日はポイント練習の日。言い訳がましいが、昨日は仕事で帰宅が遅くなったため、少々睡眠不足。体が重い。スロージョグに切り替えようか、迷いながら大宮第三公園へ向かう。
2キロほどのジョグ大分調子が上がってきたので、予定通りインターバルを開始。1キロを5本。キロ4分を切りたい。走り出してみると、やはり体が重い。1本目、4:03。タイムは正直だ。2本目以降、4:03,4:01,4:02と4本目まで4分切れず。
4本目を終えて、つなぎのジョグをしている時、ついついやり残している仕事や今日の予定などを考えていたことに気づく。集中していないから切れないのだ。
ラストの5本目は、走ることに全集中。結果は、3:59！1秒を削り出せた。いやあ、1本しかクリアできていないのになんかうれしい。いい気分で一日が迎えられしそう。
距離 11.07km
タイム 56.08
平均 5.04分/km
月間走行距離 20.2km
睡眠不足でインターバルをしたので、少し疲れが残っている。なので、出社してから大宮駅前で配られていたエナジードリンク、モンスターを飲む。試供品をもらうのは今回で3回目。最初飲んだときは、結構パンチのある味だなあと思ったけど、大分慣れ、美味しく感じる。すいません、今度はちゃんと購入します。モンスターパワーで今日を乗り切れた。
今日は『鬼滅の刃 公式ファンブック 鬼殺隊見聞録 弍』の発売日だった。朝、出勤時、駅ナカの書店でゲット。帰ってビール飲みながら読も。
