<2021.1.9.土>
再び緊急事態宣言が出たが、ランと畑はあまり影響を受けない。マイコース、見沼代用水西縁は、密になることはない。畑も同様。だから、休日の過ごし方もさほど変わらない。
休日はランは、明るい時間に走れるからいい。朝日を浴びながら走ると清々しい気分になる。ただ、今朝は陽が出ても寒い。家では、給湯器が凍結しているからか、水は出てもお湯が出なかった。数年に1度そういう時があるが、あたたまると出るようになるので、ラン後のシャワーは大丈夫だろうと高をくくり走り出す。
走り出しはなかなかきつい。寒さがビリビリくる。しかし、1〜2キロ過ぎる頃には、体があたたまり落ち着く。今日は30キロ走。キロ5:15ぐらいで走りきりたいと思う。前回の彩湖の大会では、持久力のなさを認識した。少し早めのペースで、長い距離を走る練習を入れていきたい。
来週は、土曜に初のオンラインマラソン、さいたまシティONLINEマラソンを走るつもり。これは、1/16〜1/29までの間にランニングアプリTATTAを起動させ、自分でコースを設定して走るもの。
彩湖を周回することも考えたのだが、前回の大会のきつさが思い出され回避。見沼代用水を走ることにする。ほぼ車通りはないが、道を渡るときなどは、交通事情に影響されるが、ある程度は仕方ない。今日は来週を想定しながら、代用水沿いを走る。
7時過ぎに出発し、3時間弱で30キロ走を終える。想定通りのペースで走れ、なかなかよい練習になった。ただ、帰宅すると、まだお湯が出ていない！だあ、どうしよう！汗を流したいけど、水は辛すぎる。そのままも気持ち悪い…。
結局、ストーブのお湯を水で割り、それにタオルを浸して体を拭く。頭は洗えない。そうだ、美容院にいこうとしていたのだ。そこで洗ってもらう。
美容院では、最初に髪を切ってもらってから洗髪。美容師さん、汗臭かったと思う。すいません。
距離 30.22km
タイム 2:37:28
平均 5:15分/km
月間総距離 97.6km
