＜2020.11.14.土＞
今日は、負荷の高いポイント練習。戸田市にある彩湖まで行ってハーフ走をした。
気温は18℃くらい。風はやや強め。はじめから半袖、ランパンでちょうどよい。
ランナーもいるが、自転車の人たちがが多かった。
彩湖でハーフ走
彩湖は1周5km弱。基本的にフラットなのだが、わりと急なアップダウンが3個所ある。
走り始めは、風もやや強く、体調も万全とはいえない。昨日までの仕事の疲れが残っているのを感じる。ただ、今日は彩湖まで来たし、しっかり走っておきたい。
走り始めから割と苦しい。ハーフ行けるか不安になるが、10キロ過ぎたあたりで体がなれてきた感じがする。いつも大体5キロぐらいで感じるのだが、酸欠状態から、酸素を上手に取り込み始めるというか、そんな感覚がある。キロ4:30くらいで安定する。本当は目標レースペースである、キロ4:15付近まで行きたかったが、それは難しそうだ。
10キロを過ぎてからは、フォームを意識しながら、黙々と走った。なんとかハーフを走りきる。
ハーフを走ってから、のんびりジョグ。やりきった感が心地よい。それにしても、みんな一生懸命、ランニングしたり、自転車乗ったりして、彩湖っていいところだなあ。
距離 21.12km
タイム 1:34:30
平均 4:28分/km
鬼滅の刃を鑑賞
帰宅し軽く昼食をとってから、さいたま新都心のコクーンのMOVIXさいたまへ。「鬼滅の刃 無限列車編」を家族で鑑賞。8月にドラえもんを観た際は、1席おきで着席する形式だったが、今回は通常の着席。ただ、食べ物の持ち込みは禁止。ポップコーンは売られていない。ハーフ走の疲れから寝てしまうのではと危惧していたが、面白くて見きってしまった。娘のクラスの子に、この映画を3〜4回観た子がいるらしいが、気持ちはわかる。ストーリーを知った上で、またじっくりと観たい気がする。
初のGo To Eat でさいたま新都心の「銀蔵」へ
そろそろ終了しそうな気配のGo To Eatだが、今回初めて利用。さいたま新都心の「すし屋 銀蔵」に伺う。賑わっていたが、客席間のディスタンスもしっかりとられ、パネルもあり、安心して食事ができた。娘は海鮮ものが最も好き。今回の鬼滅＋銀蔵は、何かしら娘にご褒美をと思って企画した。10月末に配られた通知表で、学校でとても頑張っていることが垣間見えた。成績もさることながら、先生のコメントに「学習への心構えがピカイチ」と書かれてあった。家での勉強の様子からはよく想像できないのだが、学校ではまた違う顔があるのだろう。「ピカイチ」というあまり通知表では見ない表現がなんだかうれしかった。それで何かしら報いてあげたいと。
今日はハーフ走の疲労もあってから、冷酒がよくまわった。
