【RUN】想定通りに走れた30kmランニング

＜2020.10.25.日＞
今日は快晴。土日とも晴れるのは、8週間ぶりらしい。7時過ぎにランスタート。気温は12℃。走るにはちょうどよい。今日は、5分を切るペースで30kmを走りたいと思う。

見沼代用水西縁を走る
コースは、見沼代用水西縁。今日はある程度スピードを出すため、未知の道には入らず、シンプルに川沿いを15km進んで、15km戻るコースを選ぶ。
今日は本当に走りやすい。スピードに乗って走ることが気持ちよい。いろいろなランナーと行き違う。走り始めたばかりの人、相当走り込んでいる人、いろいろなレベルの人が走っている。平日、誰も走っていないところを走っているからか、他に走っている人がいるとなんかうれしい。景色も素晴らしい。

さいたま新都心も、今日はくっきり見える。雲一つない。

少しは仕上がっているかも
スピードに乗るまで、2〜3km 要したが、その後は割と苦しくないまま、キロ4:30くらいのペースで進む。25km過ぎには、ペースは落ちるが、ほぼ想定通りの走りができた。この夏、故障なく走れたことで、割と仕上がってきているのかもしれない。まだ、確信はできないが、5分切るペースで走り、まだ余裕があることからそう感じる。

今日のランスマ倶楽部は
日曜17:00は、NHKBS1で、ランスマ倶楽部がある。午後畑をしてから、帰宅してランスマ倶楽部を見る。今日は、サブ3を目指す佐野千晃さんと、サブ4を目指すりさっちが、金哲彦さんの作ったメニューで、4日間の夏合宿をするというもの。なかなか面白かった。

もちろん、合宿なので、きついメニューをこなしていた。夏に走り込む時期を持つことが、すごく大切なのだという。二人の一生懸命な姿に感動。なにかにひたむきに取り組む姿は、とても美しいし、人の心を打つものがある。

僕自身は、夏にそれほど、きつい追い込みをしたかどうかは疑問が残るが、故障せずに走った、ということはいえる。
僕もサブ3をめざし、やれることをやっていこう。