＜2021.5.9.日＞
今日は、畑作業を午前中にする。イチゴ、スナップエンドウの収穫等やることは多い。
15時過ぎ、ラン開始。昨日負荷の高い持久走だったので、今日は長い距離をゆっくり走るLSD（ロング・スロー・ディスタンス）。見沼代用水西縁を往復20キロ。日差しは強いが木陰が遮られ、気温は高いが、風が絶え間なくふいているので心地よい。
こういう時に走ると、本当にランニングっていいなと思う。今日はイヤホンはつけず、何も考えずもくもくと足を運ぶ。
実際は何も考えないとういうことはないが、取り止めのない思念が浮かんでは消えていくだけで、何も考えていないに等しい。ただ、帰ってから開ける缶ビールの快感だけは明確なイメージがある。普段は、朝ラン中心だが、夕方走る良さはすぐにビールが飲めることにある。
LSDは、心肺への負荷は小さいが、走り終わる頃には、脚がずんと重くなっている。水分を取り、風呂に浸かりながらふくらはぎをマッサージ、上がったところで至福のお待ちかねの一杯。たまRUN。
距離 20.06km
タイム 2:12:32
平均 6:36分/km
月間総距離 120.7km
