〈2021.7.29.金〉
今日も在宅。朝はスピード練習のため、車で市営球場脇の水田コースへ。動的ストレッチで体をほぐし、ペットボトルの水を木陰にセットし、スタート。当たり前だが朝5時すぎでも暑くて苦しい。キロ3:45を目指すが、結果は
3:46
3:46
3:50
3:55
3:56
だは、一本もクリアできず。まあ、4分は切らなかったからちょい認めよう。
ダウンジョグを2キロほど。
日中は、1日もくもく校正作業。朝のスピ練、あんなにしんどかったが、特に仕事に影響はない。
18:30頃には仕事に区切りが付いたので、2部練。スロージョグ9キロ。月間走行距離はさほど気にしていないつもりなのだが、291キロというのも何なので9キロ＋。結果7月の走行距離は300.4キロ。
ただ300は走ったものの、充分な練習ができたという感覚はない。8月は納得のいく練習をしよ。
