<2020.12.21.月>
今日はランオフ。明日からジョグを再開したいがまだ走れるイメージがない。
足全体が筋肉痛だが、今回は太ももの前側、大腿筋が痛みが強い。また、いつものように両足の親指のつめが内出血で黒ずみ、靴に当たると痛い。
先日写真を、撮ってくれたパパ友は大学までガチで陸上をやっていた人。彼が言うには、爪の内出血は、着地の度にブレーキをかけているのではないか、それで、靴の先に指先があたり、内出血を起こすのではないかと。納得。大腿筋にダメージが大きいのもブレーキの衝撃を受け止めているからかもしれない。だから後半足が上がらなくなった。
親指と、大腿筋の激しいダメージはその証左かも。
フォームがまだ出来上がってない。着地、姿勢、腕振り、腰の回旋。フォーム以外にもスピードを持続する持久力、スタミナが必要だ。また練り直そう。もっともっといじってみよう。なんのスポーツでもそうだろうけど、ある一定以上のところに行くには、考え続けて、試し続けるしかない。きっと、それが面白いのかも。
大分心身のダメージからは回復してきた。ビールもウイスキーもうまい。英気を養いつつ次の目標レースを探そう。
