<2020.12.18.金>
今朝は大宮第三公園で、短めの調整ジョグと1キロ弱のスピード走で刺激入れ。いよいよ明日がレースだ。3月の静岡マラソンも、4月のかすみがうらも全て中止だったから、フルは去年12月のさいたま国際マラソン以来。基本的にはうれしいのだが、やはり、いつもと同じようにワクワクと不安が同時に去来。
明日は寒くなりそうだ。服装に迷うところだが、半袖、ランパンにアームカバーをつけて走ろうと思う。目標タイムは、キロ4:30、トータルで3時間10分前後を狙いたい。自分には、かなり高めの目標設定だが、これぐらいは目指さなければ、次のステップに行けない。
夕食はたっぷりチャーハンでカーボローディング。にんにくが効いていておいしい。
それにしても、明日は苦しいだろうなあ。しかも周回で42キロってある!？ メンタルもつかなあ。かなり単調だし、彩湖はきつめのアップダウンが1周につき3個所もあるし。それに、勝負シューズのズームフライ3は、少しくたびれてるきてる。あー大変、大変。
不安な部分を吐き出して、心の調子も整えています。
距離 4.76km
タイム 24.53
平均 5:14分/km
月間総距離 130.9km
