〈2021.4.2.金〉
3月は、27日の葛飾あらかわ水辺公園トライアルマラソンに向けての練習の月だった。2月末に42キロ走を行い、3月に入ってからは、3週間前から30キロ走、20キロ走、10キロ走と週ごとに徐々に距離を減らしながらもペースは上げていった。
この練習がどこまで効果的だったかわからないが、PBを更新できたのは事実。そして何より、42キロ走、30キロ走と行う中で、まだサブ3のレベルではないと、はっきり認識できたことが、レースでは生きた。
それと、スロージョグを多く取り入れ、レースまでに疲労を抜いておく大切さがわかった気がする。今回も目標にはとどかなかったものの、最初に突っ込まずに抑え、最後にやや踏ん張れる力がほんの少しだが残せた。最初に突っ込んでいたらはこういう展開ではなかった。
自分が伸びてる実感が得られないとなかなか辛いものがある。今回7秒だけでも自己記録を更新できたのはすごく大きい。「まだいける」、そんな感触がもてる。
新しい年度、まずはスピードをつけることから始めたい。
