〈2021.8.27.金〉
夜明けがだんだん遅くなってきた。5時すぎにやっと日が登ってくる。
水曜に400メートルインターバル8本を1:30を切るペースで行い、木、金はスロージョグで疲労抜き。そして明日は、30キロ走を敢行する予定。
この時期に行うのは、東京マラソンを意識してのこと。気がつけば残り2ヶ月を切っている。ある程度のスピードで長距離を走る練習をしておかないと。
ただ、当然ながら暑すぎて秋冬のような30キロ走はできないと思う。ペースをどのあたりに設定しようか。キロ5分くらいがいいのかもしれない。
無理なペースで突っ込んで何かあったら医療に負荷をかけてしまう。ぶっ倒れないように注意しながらもできるだけ追い込んだ練習をしなければ。
10月の大会に照準を合わせるってなかなか難しいもんだ。
