【RUN／日々のラン】もやもやが笑顔で流れたラン

＜2020.7.17.金＞
今日も曇天のなかラン。
ぎりぎり5時前に走り出すことができた。
これくらいに走り出せると、10キロ走った上で、出社が間に合う。

時間　4:59〜
距離　10.45km
タイム　58:54
平均　5:38分/km

＜2020.7.18.土＞
買い出しでもやもや蓄積
朝は、雨が強かったので、夕方にランを予定して、日中は車で買い出しに出かける。それが結構ストレスのたまる買い出しになってしまった…。

青信号になっても走り出さない前方の車両にクラクションで知らせる。運転手は気分を害したようで、前方を低速で走った上、平行になった際に何かこちらに叫んでいる。
カッとしかけるが、まあまあ、人間、ミスを指摘されるとむかつくもんだからしょうがない、と消化。

混んでるスーパーにつき、駐車場で順路に従って停車しようとすると、逆走で侵入してきた車がこちらが停めようとしたところに停める。
ムカッときそうになるが、まあまあ、近くが空いてるし、ルールを知らない方なのかもしれないからしょうがない、と納得に努める。

混んでいる店内、ゆずり合いで通行が基本。道をゆずられたら、ちょっとした反応をするのが礼儀だと思うのだが、ゆずっても特に当たり前にように通過していく方々。
なんか、おかしい。おかしいのは私の方なのか。。。

もやもやしながら、家に帰る。

こんなときは、走ってリフレッシュしよう。
村上春樹も腹がたつことがあったら、ランの強度をあげて消化するという。

救いの笑顔
そんなもやもやを発散すべくランを始める。横断歩道で、2歳くらいの女の子を後に乗せたお母さんの自転車と一緒に信号待ちをする。じっとこちらを見ていた女の子が、私にむかって「こんにちは」と笑顔を見せる。急なことに多少狼狽しながらも、笑顔で「こんにちは」と返す。女の子は、満面の笑みを返してくれる。
もやもやがすうっと流れていく。子どもの笑顔は魔法だ。
ありがとう。気分よくランニングを再開。

ひさびさのインターバル
骨折からの復帰後、スロージョグが中心だったが、今日はひさびさにインターバルに取り組んでみた。1キロ×5本。
結果は、4:04,4:08,4:24,4:26,4:27と徐々に下降。今の実力をはっきりと知る。
その後ゆっくりめのジョグ。途中、中山神社に立ち寄り、お参り。