【RUN】夏がきたのではラン

＜2020.8.1.土＞
8月の走り始め、夕方に走り出す。久しぶりのすっきりした空だった。夕焼けもすこし見える。

妻と娘も自転車でついてきてくれる。自転車とはいえ、10キロ以上なので、小3の娘にはなかなか大変かもしれないが、よく頑張った。

時間　16:10~
距離　11.80km
タイム　1:11:53
平均　6:05分/km

＜2020.8.2.日＞
今日は久しぶりにペース走に取り組んでみる。ジョグを2キロしてから、８キロをキロ4:30を目指して走り始める。予想はしていたが、４キロを過ぎてからきつくなってくる。それでも、ともかく今日は、８キロを走りきろうと思う。結局、平均キロ4:39。目標には及ばなかったものの、ひさしぶりに追い込んで走り切れたことに少々満足感を感じる。その後、2キロゆっくりジョグであがる。