＜2020.11.28.土＞いよいよ今日は30キロ走。コースは、マイコース見沼代用水西縁。気温は10℃前後。ちょうどよい。アップのジョグのときは長袖を着ているが、30キロ走スタート地点で脱いで半袖に。今日のために、火曜か...

ベランダのミニハウスで育てた、ソラマメとスナップエンドウを植えつける。ソラマメは背丈が高くなりすぎてしまったのが少し気がかり。1〜2週間前が植え付け適期だったかもしれない。背丈が高くなると、寒さに弱くなるらしい。スナップ...

＜2020.11.23.月＞キャンプのため、2日連続でランオフだったので、今日はしっかり走ろう。走り出しから徐々にスピードを上げていく。今日は、マイコース見沼代用水西縁で、少し追い込んで走りたい。 ランスマの藤原新さん昨...

＜2020.11.21（土）〜22（日） ＞ならまたは、どんなところか群馬県利根郡水上町のキャンプ場。前回のオレンジ村が騒がしいところだったので、今回は落ち着いて行けるところを探していた。ならまたは、例年は11月上旬で閉...

＜2020.11.20.金＞昨日の昼食は目的のものが食べられた。ある意味究極のランナーズフード、二郎のラーメン。なかでも、二郎ファンの間でも人気だと言う二郎神田神保町店。 ラーメン二郎　神田神保町店僕自身は、そんなに熱心...

＜2020.11.16.月＞定番のさいたま新都心方面のスロージョグ。どんどん開発が進み、きれいになっていく。バスターミナルは木造でおしゃれな作り。 今日はもくもくスロージョグ。土曜のハーフの疲労が少し残っている感じがする...

＜2020.11.15.日＞ 植え付け準備 ソラマメとスナップエンドウの植え付けに備えた準備をした。元肥は、牛糞堆肥、鶏糞のほか、化成肥料は少々。 マメ科の植物は、根粒菌という土壌にいる菌から栄養を摂取するため、他の植物...