【キャンプ】キャンピングヒルズ鴨川（千葉県鴨川市）
＜2021.2.27（土）〜28（日）＞土曜の早朝、さいたまを出発。キャンプ場近くの鴨川漁港で釣りをしようとするとも、堤防への入り口が閉鎖されていて、釣り客も見当たらず。なにがしかの事情で入れなそうな雰囲気。それで少し離...
キャンプ2021年2月
キャンプ
ラン【RUN】インターバルからモンエナ
〈2021.2.25.木〉今日はひさびさのスピード練習、インターバル。大宮第三公園までアップし、いつもの周回コース。走り出してみると、あれ？スピードが出ない。5本走って、4:09、4:04、4:03、4:09、4:01。...
ラン【RUN】梅が見頃、大宮第二公園をラン
〈2021.2.23.火〉祝日なので明るい時間にゆっくりジョグ。ポクポク疲労抜き。風が強い。結構負荷がかかってしまう。それでも天気がよいからかさほど寒くない。梅が見頃を迎えているので、梅林のある大宮第二公園へ向かう。風が...
ラン【RUN】42キロペース走で得たグッ・グッ、ピョン、ピョン
〈2021.2.21.日〉夕方、芝川沿いを疲労抜きのスロージョグ。ふくらはぎ下のヒラメ筋が痛いが走れないほどではない。 昨日の42キロペース走は、フォームとストライドを意識して走った。スピードが今ひとつなのは、一歩の歩幅...
ラン【RUN】42キロペース走、3時間19分
〈2021.2.20.土〉3/27にある出場する葛飾あらかわ水辺公園Trial marathonに向け、本日はフルのペース走を実施。キロ4:35を目指すも結果はキロ4:44で、タイムは3:19:45。目標ペースには達しな...
ラン【RUN】さいたまスーパーアリーナの好きな坂
〈2021.2.17.水〉脚も含めて疲労感があるので、今日もスロージョグ。今週土曜は、練習ではあるけど、フルを走ろうと思っているので、疲労はきっちり抜いておきたい。 早朝ジョグのお決まりコースに、さいたまスーパーアリーナ...
ラン【RUN】久々の家系ラーメン、渋谷・侍
〈2021.2.14.日〉昨日30キロLSDの疲労が少し足にあったので、今日は10キロペース走のところ、強度を下げ、フォーム矯正の10キロジョグ。ジョグのペースは早め。 距離 10kmタイム 45:32平均 4:33分/...
畑【畑】スナップエンドウ植え替え
＜2021.2.13.土＞○スナップエンドウ寒さのせいで、スナップエンドウはほぼ、苗が枯れていた。寒冷紗、不織布、藁で巻くという対策を取ったが、だめだった。一番の原因は、植え付けのタイミングがやや遅れたことかと思う。スナ...
ラン【RUN】冬の陽光を浴びながら30キロLSD
〈2021.2.13.土〉今日は、30キロの長い距離をゆっくり走るLSD（Long Slow Distance）。毛細血管の発達を促し、持久力を伸ばすことが目的。コースは、マイコース見沼代用水西縁。 キロ7分ぐらいになる...
ラン【RUN】大宮第3でインターバル
〈2021.2.11.木〉大宮第3公園に車で向かい、インターバル1km×7本。やっぱりインターバルは苦し〜。ただ、この間の5キロ走で、効果を感じられたことがモチベーションとなり、取り組んだ。 3:543:574:024:...
プロフィール
1975年生まれ／さいたま市在住の会社員／趣味は、ランニングと野菜作りとキャンプ【RUN】月間走行距離 200〜300km／フルマラソンベスト 3:17:31（さいたま国際マラソン2019）／目標はサブ3／ランニング コース 見沼代用水西縁、大宮氷川神社参道周辺、大宮第三公園 【野菜作り】140㎡の菜園を借り野菜作り