〈2021.8.11.水〉今日はスロージョグ。明日から夏期休暇なので、ポイント練習は明日に移行。さて、明日からの6連休どう走るか。 今日は水天宮前で打ち合わせ。娘が生まれるとき、安産祈願をしたが、せっかくなので10年ぶり...

〈2021.8.7〜9〉三連休初日は7日は、ポイント練習、距離走。この時期なので、ペースはキロ4:50くらいを予定。むしむしはするが、曇りがちなため、ジリジリという暑さはない。急に6時に変更になった女子マラソンを見る。以...

〈2021.8.3.火〉昨日はスロージョグで、今日はいつもの水田コースでインターバル。5時に車で向かう。いつもポイント練習の前はエナジージェルを飲んでから行うのだが、買い忘れていたため、アクエリアスを一口飲んで、準備運動...

〈2021.7.29.金〉今日も在宅。朝はスピード練習のため、車で市営球場脇の水田コースへ。動的ストレッチで体をほぐし、ペットボトルの水を木陰にセットし、スタート。当たり前だが朝5時すぎでも暑くて苦しい。キロ3:45を目...

〈2021.7.28.水〉朝起きると、ワクチンを接種した左腕が痛がゆい感じがある。一週間たってからまたぶり返すとはまた不思議な感じ。足にもまだ張る感じがある。さほど激しい練習はしていないので、筋肉痛だとしたらこんなに続く...