〈2022.1.30.日〉5日の休養後、昨日からランニングを再開。いつもの見沼代用水を12キロほどラン。心地よい。休養を入れてよかった。けがでもしない限り、こんなに空けることはまずなかった。なぜか、ランニングに対して気持...

〈2022.1.27.木〉ビールも糖質オフにしているが、今週月曜から金曜まで、5日間のランオフ中。ここのところ、仕事のストレスからか、心身ともに疲労の蓄積を感じていた。ランニングでも前回フルを走ってから休養をしっかりとっ...

〈2022.1.22.土〉今日は10キロ走をするため、大宮第三公園へ。 水曜にインターバルをしてから、木・金は休んでしまった。みんなそうだとは思うので、理由にはならないが、ここのところ仕事が忙しい。就寝の時間が12時を過...

〈2022.1.18.火〉 週末は大会に向けた調整として、10キロ走を行い、今朝もまだ月がでている早朝、もくもくジョグ。 考えた末、23日の日曜に予定されている東京チャレンジマラソンはキャンセルすることにした。 屋外で行...

〈2022.1.13.木〉今年の目標はともかく、しっかりジョグ。ここがおろそかだったから、スピードの積み増しができなかったと理解している。しっかりジョグとは毎日朝走り続けること。それはわかっているのだが、ここのところの冷...

〈2022.1.9.日〉今日は白菜、ブロッコリー、キャベツ、ネギを収穫。 12月下旬に、水に一晩つけたホンレンソウを蒔いてみた。当然普通に作ってはできない時期だが、穴あきマルチとビニールトンネルを組み合わせて、挑戦。3週...

〈2022.1.9.日〉見沼用水沿いは、ところどころアイスバーン。気をつけながら、20キロ走。 再来週1月23日の東京チャレンジマラソン（フル）に向けて。本番は3月6日の東京マラソン。それに向けた最後の練習フルレースとな...

〈2022.1.2.日〉 迷いはあったが、ＰＣＲ検査をして陰性だったため、1日単独で帰省する。 翌2日、中学2年になった甥っ子と地元を走る。帰省したり、旅行に行ったりするたびに、小学生の甥っ子と走ってきた。まだまだ、子ど...

〈2022.1.1.土〉あけましておめでとうございます。サブ3を目指して、今年も頑張ります。昨年末から思っていたことだけど、今年はジョグをしっかりやっていきたい。レース後半でペースが落ちるのは、ベースとなる脚力が弱いから...

〈2021.12.31.金〉ここのところ年末は伊香保に行くことが多い。もちろん伊香保に魅力もあるのだが、大きな要因は、我が家の老犬を安心して預けられるペットホテルがあること。ルビーガーデンハッピーワンさんは、管理人の方が...