2022.7.22.金 新潟は長岡に出張で訪問。長岡周辺で走れそうのところを見てみると、信濃川があるので、ここを走って見ることに。 前日夜は、ホテル近くの大衆居酒屋で地物のお造りをいただく。キジハタ、ヒラメのえんがわ。安...

〈2022.7.17.日〉 今日は娘の用事で赤羽へ。 4時間ほど空き時間ができたので、荷物を駅のコインロッカーに預け、赤羽から荒川の土手をラン。 自転車、スケボー、ランナーといろんなスポーツを楽しむ人たちがいる。見沼代用...

〈2022.7.9.土〉昨日は山梨出張。仕事が終わってから、鶏もつ煮とそばのセットと生ビール。 このほか、信州サーモンの刺身でもう一杯。 朝が早かったこともあり、帰りの電車は爆睡。 土曜、昨日のカロリーを消費せねば。ひさ...

〈2022.6.29〉26日放送のNHKランスマでは、青学のジョグが紹介されていた。心拍数を基準に行うジョグが青学の強さの秘密なのだという。 ジョグをどういう位置付けにしようか、迷っていたこともあり、心拍数ジョグを取り入...