〈2022.2.26（土）〉今日は大会1週間前の10キロ走。早朝の大宮第三公園で実施。先週までとひとつ状況が変わった。本格的に花粉の時期がきてしまった。鼻から咽頭部がむずむずして、だるさがある。熱や喉の痛みなどはないので...

〈2022.2.19.（土）〉今日は大会2週間前の20キロ走。先週と同じく彩湖にいく。彩湖では、小規模大会が開かれていて、参加者の中に交じるようにして走り出す。キロ4:25を目標に、フォームを意識して走る。 結果はまずま...

〈2022.2.6.日〉穴あきマルチとビニールトンネルを使い、12月下旬にまいたホウレンソウが順調に育っている。まもなく収穫できそうだ。トンネル栽培は初挑戦だったが、うまくいっている。 トンネル栽培だと、雨水が全く当たら...

〈2022.2.1.火〉東京マラソンは有料で手荷物預かりをする。しかもそれが抽選。一応申し込んでいて、今日当選のメールが届く。もしかしてあるのか？ 東京都の病床使用率は50%を超えたが、即緊急事態宣言ということではなさそ...

〈2022.1.30.日〉5日の休養後、昨日からランニングを再開。いつもの見沼代用水を12キロほどラン。心地よい。休養を入れてよかった。けがでもしない限り、こんなに空けることはまずなかった。なぜか、ランニングに対して気持...

〈2022.1.27.木〉ビールも糖質オフにしているが、今週月曜から金曜まで、5日間のランオフ中。ここのところ、仕事のストレスからか、心身ともに疲労の蓄積を感じていた。ランニングでも前回フルを走ってから休養をしっかりとっ...

〈2022.1.22.土〉今日は10キロ走をするため、大宮第三公園へ。 水曜にインターバルをしてから、木・金は休んでしまった。みんなそうだとは思うので、理由にはならないが、ここのところ仕事が忙しい。就寝の時間が12時を過...

〈2022.1.18.火〉 週末は大会に向けた調整として、10キロ走を行い、今朝もまだ月がでている早朝、もくもくジョグ。 考えた末、23日の日曜に予定されている東京チャレンジマラソンはキャンセルすることにした。 屋外で行...

〈2022.1.13.木〉今年の目標はともかく、しっかりジョグ。ここがおろそかだったから、スピードの積み増しができなかったと理解している。しっかりジョグとは毎日朝走り続けること。それはわかっているのだが、ここのところの冷...