11月はある程度の速さで走るロング走を3回行った。
まずは、11/14 彩湖でのハーフ走。しばらくレースを遠ざかっていたが、ここでレースの苦しさを思い出せた。
翌週、11/23 そこそこのペースで、見沼代用水でも同様にハーフ走。
そして、11/28 プチ禁酒の上、30キロ走。これはなかなか苦しかったあ。
いずれも目標のレースペースには達しなかったが、走り切れたことに少々満足はある。
12月は、19日にいよいよレースがある。目標はもちろんサブ3だが、これまでのところ、期待できるような結果は出ていない。現実的なところとしては、キロ4:30に収め、3時間10分を切るとこが目標になる。それでもPBより7分も早いので、僕にとっては楽なタイムではないのだが。
まずは、そこに向けて、残る3週間、じっくり追い込もう。
