〈2021.2.5.金〉
今日はスロージョグ。ただ、どうしても寒いから早めに走ってしまう。昨日のインターバルの疲労をきっちり抜くため、ゆっくり走らなければならないのだが。
今日はさいたまスーパーアリーナ方面に向かう。アリーナ周辺は、照明がしっかりあるから、暗い時間でも安心して走れる。何人かランナーや散歩の人もいる。
驚いたのは、半袖、短パンで走っている人がいたこと！この寒さで、この時間に！信じられない。僕なんか、靴下とランニング用厚手ズボンの間にわずかにある隙間が寒くて、レッグウォーマーでその隙間を埋めようかと真剣に考えていたほど。半袖、短パンて！なんちゅうタフな人なんだ…。
スロージョグが終わったらいつも朝風呂。これが至福のとき。スロージョグはゼーハーはしないのだが、じんわりとした疲労がくる。風呂につかりながら、それを感じるのが心地よい。
今日は在宅。ただ、やることは詰まっている。
在宅のポイントは、会社時間に合わせることだと思う。8:50にきっちり仕事を始め、12時には昼休みに入る。13時には仕事を開始し、夜は18〜19時、遅くとも20時までには終える。時間の区切りが本当に大切。自分の部屋に出勤する感覚でいる。でないと、なかなか集中が保てない。このリズムが保てると、通勤の疲労がない分だけ仕事がはかどる。
ランナーはお気に入りのランニングアプリがあると思うが、数年前、仕事関係の人に教えてもらったアシックスの「Runkeeper」というアプリを使っている。そのアプリで、今日のアクティビティが記念すべき1,000回目となった。結構走ったな。
距離 10.53km
タイム 1:09:37
平均 6:37分/km
月間走行距離 30.7km
