＜2021.5.19.水＞
今日は水曜、負荷高めのポイント練習の日。今日は1キロあたり4分で、5キロ走る練習に取り組んでみる。
大宮第三公園まで、2キロほどアップジョグ、そしていざスピード走に入ろうとしたところ、なんとガーミンが不調に。
ここのところ、時折あるのだが、急に再起動を繰り返し、計測不能になる。それでもしばらくすると戻るのだが。ただ、朝なので、回復を待っている時間はない。スマフォのアプリを起動して走り出す。問題はアプリはGPSの精度が悪い。
まあ、大宮第三公園は距離表示があるので、それに従って走り出す。体感的には3:50くらいの負荷から入り、4分切るくらいでは4キロまでいけたか、最後の5キロ目は4分越えたなくらいの感触だった。公園の距離表示に従って、5.1キロ行ったあたりでスマフォを取り出してみると、なんとまだ4.7キロ地点。そんなはずはないのだが。それでも、距離をスマフォに合わせるため、後300メートル走る。平均キロ4:27。うーん、参考記録だな。
ガーミン、ラン以外の時もずっと付けてるからなあ。そろそろ寿命なのか。
今日は午前中の会議が長引き、終わったのが14時過ぎ。この時間ならもしかして空いてるかも。そう、二郎系の「俺の生きる道東京」。こんな時期だし、混んでたら入らないことにして向かう。
お、空いてる！しかも、カウンター1席毎に、間仕切りがしっかりしてある。
空いた席に座ろうとするのを制して、しっかり消毒してから案内している。素晴らしい！入ろう。
秋冬限定の味噌がまだ、やっていた。「ニンニクは？」と聞かれたので、いつも通り「少なめで」というが、刻みニンニクがこの量。
だよねー、いつもこんな感じ。平日の昼にサラリーマンが食べていい量ではない。でも、ニンニク抜きにはできない。ここのラーメンには必須だ。
うーん、でもうまいなあ、ほんと。いつぶりだろ。むしゃむしゃ食べていると、あとから入っていた方が、「ニンニクは？」に対して、「かなり少なめで」という。そんなオーダーあるの？と見ていると、僕の半分くらい。そんなルールがあったのね。覚えとこ。
マスクはしているけど、今日の午後は出来るだけしゃべらず仕事し
