〈2021.7.14.水〉
今日はポイント練習、インターバル。早朝、最近勝手にポイント練習コースにしている水田に向かう。
ちなみに昨日から足が重い。気持ちの表現ではなく、実際に足が重い。
おそらく疲労が抜けていない。土曜にポイント練習、日曜に3時間LSD、月曜ランオフで昨日は疲労抜きジョグをしたが、週末のメニューの疲労がまだ十分に抜けていなかったのだと思う。
まあ、それでも雨の降っていない今日のうちにポイント練習を終えておきたい。
動的ストレッチをしてから、走り始める。うわあ、やっぱり走りも重い。まあ、あれこれ考えても仕方ない。ともかく5本は走るぞ。
結果は、
3:56
3:51
3:58
3:57
3:59
目標は3:45は達成できず。まあ4分は切れた。こっから上げてくぞぅ。
帰ればすぐに風呂に入るのだが、あえて車でティーシャツを着替えて帰宅。先日、汗をかいたまま運転して乗って帰って、そのあと運転した妻にブチギレられたため…。
