〈2021.8.3.火〉
昨日はスロージョグで、今日はいつもの水田コースでインターバル。5時に車で向かう。いつもポイント練習の前はエナジージェルを飲んでから行うのだが、買い忘れていたため、アクエリアスを一口飲んで、準備運動をしてからスタート。
1本目から1キロごとに、
3:49
3:47
3:50
うー、しんど。木陰にセットしたアクエリをぐびぐび。
そして4本目スタート。
あれ、力が入らない。ガス欠な感じ。
あ、エナジージェル飲んでないから？…
3:58
4:03
となんとか5本目までは終了。
高負荷練習は糖質から使うから当然と言えば当然だが、ここまではっきり感じたのは初めて。ダウンジョグをして終了。ジェル大事。
それにしてもシャワーを浴びたみたいに汗でビシャビシャ。次々吹き出してもくる。車に乗り込もうとした時、あ、着替えのTシャツ忘れた！このまま乗ると、後から妻にぶち切れられる。裸で乗るか。いや、変態過ぎる。よし、背もたれに寄りかからず直立運転で行こう。
ジェルもTシャツも、準備が大事だね。
