〈2021.8.17.火〉
昨日はスロージョグで疲労抜きに努める。そして今日盆休み最終日で、ワクチン2回目接種の日。副反応がどれだけ出るかわからないので、接種前にしっかり走っておきたい。
今日の予定はジョグ20キロ。スローではない通常のジョグで、フォーム固めも意識して走る。今日も雨。霧雨が降っているので、シューズはペガサストレイル。
一昨日のスピ練で気づいた、やや腕下げフォームを試してみる。なかなかいい感じ。ただ下げきってしまうとやや走りにくい。腕を曲げる角度で大分感じが変わる。最適なポイントを探りつつ走る。
十分足の疲労が抜けておらず、左のハムストリングスに筋肉痛のような痛みを感じる。ただ、今日はきっちり走りきりたかったので、ストレッチをしながらなんとか走り終える。
この夏休みは概ね予定通りの練習を実施できた。東京マラソンでどこまでできるかはわからないが、今からやれることをやってガチで臨みたい。
昼から都内で2回目ワクチン接種。1回目の際は接種後、麺屋 勝本さんでさっぱりつけ麺だったが、今日は神田にある人気二郎系、眞久中（まくなか）を予定
1回目は、筋肉に針を刺している感じがガツンと伝わってきたが、今回は刺されたことも感じなかった。でも、針のあとはあるし、少しの出血もあるので、ちゃんと接種はしてくれていると思う。
さてやってきました、眞久中。あれ、空いている？カウンターだけの席に、他の客1人。時間は思い切り昼、大丈夫か…。
やや不安を抱きながら注文機の前へ。
そこまで空腹ではなかったので、中・麺極太250gを選択。野菜、ニンニク、背脂、全てパネルにタッチして指定。ハイテクな二郎系。
さあ、やってきました、期待通りの二郎系！不安が吹っ飛ぶ。よっしゃあ。ちょっと声が出てしまう。今日の20キロジョグで消費したカロリーを一気に摂取。
う、うまい。ごわごわした極太麺に濃いめのスープと背脂、ニンニクがよく絡む。チャーシューもほろほろ、食べ始めてすぐ、びびって大にしなかったことを後悔。背脂が走り込みの疲れを癒やしていく。スープも完飲してしまった…。眞久中うまし。
ワクチンと背脂の摂取を終え、御茶ノ水を後にする。
