〈2021.8.28.土〉
10月17日の東京マラソンに向けて、そろそろ長距離を走っておかなければならない時期。そんなわけで今日は30キロ走。キロ4:50くらいで行ければと思う。しかし、この想定は甘かった…。
1キロアップジョグをして走り出す。走り出しは、曇っていて、少し風もあったりして、走りやすい。これはいい日に当たった。水分をとりながら快調に走る。しかし、15キロの折り返しを過ぎたあたりで潮目が変わった。日差しがキツくなり、急に体がきつくなった。
これはまずい。熱中症でぶっ倒れて病院に迷惑をかけるという事態を避けるため、20キロのところ、氷川女體神社の日陰で休ませてもらうことに。座ると滝のように汗が滴り落ちる。飲んだ水分がそのまま抜けていくかのよう。
その後再開するが、2キロごとに水分補給をしながら、なんとか30キロに到達し、家に着く。20キロ以降はノロノロだったが、本当にきつかった。
走り始めの気温が続くと楽観した、糖質の不足、身体の準備ができていない、種々要因は思いつく。東京マラソンまでにどこまで仕上げられるか。
