〈2021.8.31.月〉
うまくいかないポイント練習もあったが、そこそこ予定通りにはこなせたかと思う。あまり距離ほ求めていないつもりだが、300キロを越すくらいで、あとは内容の充実が図れればと思う。距離もひとつの目安ではあると思う。
今日はスロージョグ後、体重計に載ってびっくり。結構増えてる…。そこそこ走っているつもりだし、ラーメンだって月1〜2だから、そんなには影響ないはず。
原因を考えてみる。
夏だから、ビールがうまくて飲み過ぎてしまう。それにしても1日にせいぜい350を2本。おにぎり2/3個分だから、そんなに影響があるとは思えない。これはさほど変える必要はないと思う（＾∇＾）
筋トレ&プロテインを取り入れている。これで筋肉が増えているとしたら仕方がない。速い走りには体幹の筋肉が必要。どこか他を削るしかない。
スロージョグの割合が多くなっているので、消費カロリーが減った。これもあり得る。が、練習スタイルとして確立させようというところなので、ここに手は入れたくない。
最近カロリーや糖質への意識が薄れている、どこかでゆるんでしまった。これもありうる。糖質の魅力は意識しないと防げない。手を入れられるとしたらここ。アプリを使ってレコーディングでもしてみよ。
ということで早速、あすけんというアプリを入れて、レコーディングを開始。バーコードを読むと、商品が表示、記録される優れもの！ちなみに今日の昼はこんな感じ。
三日坊主にのらないようにしよ。
