〈2021.10.10.日〉
今日は仕事関係の人と作った同好会の練習会。今日来た5人うち、3人はサブ3ランナー、僕ともう1人は3.5。
シューズは昨日ゼビオで安く仕入れたNIKE テンポネクスト。一足目のエアポットに穴があき、使えなくなったので購入。
メンバーの1人の方がよく練習するという荒川河川敷で走る。都内の高校陸上部の本気の練習ポイントともなっているようだ。早稲田実業、日体大付属といった強豪校のユニフォームも見える。すごいスピードで走る選手たち、自転車で追走するコーチの怒号。独特の雰囲気がある。
軽くジョグしたあとは、ビルドアップ。始めはキロ5分で5キロ、次はキロ4:45で5キロ、その次にキロ4:30で5キロ、そして最後に3キロフリーという内容。
最後のフリーがなかなかしんどかった。サブ3組は4分を切るスピードで行く。僕も最初の1キロほ付いていけたが、あとの2キロは離されるばかりだった。
それにしたも、1人ではなかなかできないよい練習になった。自分の現在地を知るかとにもなる。
練習後、板橋区立リサイクルプラザというところでシャワーを浴びて、みんなで昼食。
麻婆豆腐定食、ひじょーに美味かった。ご飯、スープ、ザーサイをおかわり。これに杏仁豆腐がついて千円。
食事をしながら、どんな練習をしてるか、どの大会に出るか、情報交換。とても楽しく有意義な会だった。
