＜2020.8.29.土＞
土曜なので長めのジョグを想定して走り出す。できれば30キロいきたい。
大宮公園へ向かい、ボート池の周りを回る。そこから、氷川神社を抜け、さいたま新都心、北浦和駅に回り、駒場運動公園方面へ向かう。駒場運動公園の角を曲がり、走ったことのない道を走ってみる。長めに走るときには、時折走ったことのないコースを取り入れるようにしている。「ここにでるの？」的な新しい発見があって楽しいのだ。別の言い方をすると、そういうちょっとしたわくわくを入れないと、なかなかロングジョグの反復は難しいということでもある。
10キロを過ぎてから、常に自販機を探しながら走っているような気がする。のどがかわいていない時間の方が短いような気もする。今日は少し危険なのかも知れない。20キロに目標を変え、家を目指す。毎度だが、最後の1〜2キロは苦しい。帰宅後、最近お気に入りの「アクエリアス スパークリング」の350缶を3本飲み干す。炭酸のスポドリ、すごくいいと思う。甘みおさえめで、走った後は最高にうまい。
時間 7:01〜
距離 20.11km
タイム 1:55:03
平均 5:43分/km
