【RUN】適正体重に向けて
〈2024.9.2.火〉 今朝はジョグ5キロほど。 普段体重を測る習慣はないのだが、RUN後、ふと気になって測ってみたところ、76.0kg。 多いのか少ないのかピンと来なかったので、調べてみたところ、どうも多い様子。 適...
〈2024.9.2.火〉 今朝はジョグ5キロほど。 普段体重を測る習慣はないのだが、RUN後、ふと気になって測ってみたところ、76.0kg。 多いのか少ないのかピンと来なかったので、調べてみたところ、どうも多い様子。 適...
〈2024.9.1.日〉 明日英単語テストのある娘の勉強を少し手伝った後、ラン開始。 昨日は負荷高めの練習だったので、今日は長めのスロージョグである、LSD。スロージョグの時は特にフォーム作りを意識する。 最近はランのY...
〈2024.8.31〉 朝、試験のある娘を学校に送った後、妻が珍しく走るというので同伴。見沼代用水西縁を1キロ走り少し歩いてまた1キロ走るを繰り返し計10キロ。よくがんばりました。 その後、自分は高負荷練習のため、大宮第...
〈2024.8.30〉 8/30(金) 2キロジョグで折り返し 朝、少し強めの雨が降っていたが、ラン開始。蒸し暑さもあるから、むしろ心地よいぐらいに感じていたが、芝川の水位を見て、引き返す。もうちょっとであふれるやん。1...
〈2024.8.26〉 8/23(金)日本酒原価酒蔵 キャンプグループのパパ4人でひさびさの飲み。初来訪、大宮の日本酒原価酒蔵で、時間無制限飲み放題コースという信じられないコース。 https://sake-genkab...
〈2024.8.20〉8連休のラン記録 8/11 陸前高田でJOG 12.5km 毎度思うのだが、故郷は懐かしいにおいで満ちていて、緑のにおいも他の場所とは違う気がする。 途中、高二の甥っ子と合流してランニン...
〈2024.7.7〉 今週は、会議、面談、打ち合わせとなかなかハードな週だった。そして、花金の締め、自分へのご褒美に二郎系を設定。 妻には、朝のうちに今日の晩御飯は結構です!と宣言しておいた。 21時前に鷹の目大宮店に到...
出張で岐阜へ初上陸。黄金の信長像が迎えてくれる。 郷土料理を扱う居酒屋さんで朴葉味噌と地酒の飲み比べセットをいただく。うまし。 朝は、岐阜駅近くのホテルからラン開始。岐阜といえばQちゃんこと、高橋尚子さんの出身地。高校時...
〈2022.9.25.日〉23日金曜は見沼代用水沿いを10キロ走。どこまでタイムが落ちているか不安だったが、44分27秒。良いとは言えないが、そこそこ維持されていることがわかり安心。いやあ、10キロでも苦しい。あと一月半...
2022.7.22.金 新潟は長岡に出張で訪問。長岡周辺で走れそうのところを見てみると、信濃川があるので、ここを走って見ることに。 前日夜は、ホテル近くの大衆居酒屋で地物のお造りをいただく。キジハタ、ヒラメのえんがわ。安...