〈2024.7.7〉 今週は、会議、面談、打ち合わせとなかなかハードな週だった。そして、花金の締め、自分へのご褒美に二郎系を設定。 妻には、朝のうちに今日の晩御飯は結構です！と宣言しておいた。 21時前に鷹の目大宮店に到...

出張で岐阜へ初上陸。黄金の信長像が迎えてくれる。 郷土料理を扱う居酒屋さんで朴葉味噌と地酒の飲み比べセットをいただく。うまし。 朝は、岐阜駅近くのホテルからラン開始。岐阜といえばQちゃんこと、高橋尚子さんの出身地。高校時...

2022.7.22.金 新潟は長岡に出張で訪問。長岡周辺で走れそうのところを見てみると、信濃川があるので、ここを走って見ることに。 前日夜は、ホテル近くの大衆居酒屋で地物のお造りをいただく。キジハタ、ヒラメのえんがわ。安...

〈2022.7.17.日〉 今日は娘の用事で赤羽へ。 4時間ほど空き時間ができたので、荷物を駅のコインロッカーに預け、赤羽から荒川の土手をラン。 自転車、スケボー、ランナーといろんなスポーツを楽しむ人たちがいる。見沼代用...

〈2022.7.9.土〉昨日は山梨出張。仕事が終わってから、鶏もつ煮とそばのセットと生ビール。 このほか、信州サーモンの刺身でもう一杯。 朝が早かったこともあり、帰りの電車は爆睡。 土曜、昨日のカロリーを消費せねば。ひさ...

〈2022.6.29〉26日放送のNHKランスマでは、青学のジョグが紹介されていた。心拍数を基準に行うジョグが青学の強さの秘密なのだという。 ジョグをどういう位置付けにしようか、迷っていたこともあり、心拍数ジョグを取り入...

〈2022.6.26〉夕方、大宮第三公園に車で向かい、インターバルを実施。1キロを10本の予定。体調も特に悪くない。 でも、先週までとは気温と湿度が違っていた。3本目を終えたところで、ヘロヘロ。4本目の途中でジョグに切り...

〈2022.6.4〉6月に入ったのでスピード走再開する。大宮第三公園でひさびさのインターバル。ひさびさなのでどこまでできるかわからなかったが、キロ4分10くらいで、10本はこなせた。タイム的にはまだまだだが、予定通りでき...

〈2022.5.22〉5月中は地脚を鍛える期間として、ジョグのみ行っている。それでも6月から始めるスピード練習に向けて、徐々に強度を高めなければと思っている。5月、6月はなにかと仕事が忙しく、走りが疎かになりがちなので、...