【RUN】大宮第三公園でLT走5km
<2020.10.28.水>今朝もさほど寒くない。今日はポイント練習の水曜。どんなポイント練習にしようか、考えながら大宮第三公園までジョグ。シューズは久しぶりのズームフライ3。 ポイント練習とはポイント練習自体、最...
<2020.10.28.水>今朝もさほど寒くない。今日はポイント練習の水曜。どんなポイント練習にしようか、考えながら大宮第三公園までジョグ。シューズは久しぶりのズームフライ3。 ポイント練習とはポイント練習自体、最...
<2020.10.27.火〉今朝は.5時で13℃、晴れ。ここのところ晴れが続いて嬉しい。 けがをしないよう注意しながら月曜はだいたいランオフにしている。1日休みをはさむと大分体が回復するように思う。けがの防止という点から...
<2020.10.25.日>今日は快晴。土日とも晴れるのは、8週間ぶりらしい。7時過ぎにランスタート。気温は12℃。走るにはちょうどよい。今日は、5分を切るペースで30kmを走りたいと思う。 見沼代用水西縁を走るコースは...
<2020.10.23.金〉弱い雨が降っているようだが、今日はさほど寒くない。ヘッドライトをつけて走り出す。 朝ランに切り替えて、しばらく経つが、暗くても走れるところがだいたいわかってきた。最近はさいたま新都心周辺が多く...
<2020.10.22.木>今朝の気温は14℃。肌寒い。先日買ったワークマンのランニング用トップス、タイツに、別のウインドブレーカーを羽織って走り出す。 ワークマンのランニングウェアワークマンは、現場向けガテン系ウエアを...
<2020.10.21.水>今日は水曜なので負荷の高いポイント練習の日。大宮第三公園に向かい、LT走を行う。 LT走とはまた、あらためて整理したいが、乳酸性閾値走というもので、適度なきつさで一定時間(20分間)走る練習。...
今日は大宮駅南口周辺まで行き、そこからさいたま新都心方面に向かう。大宮駅周辺は、さすがに明るい。 <2020.10.20.火〉 さいたま新都心はなぜか湧き立つ さいたま新都心のアリーナ周辺は、去年で打ち切りになってしまっ...
<2020.10.18.日>終日はもたないようだが、ひさびさのよい天気。昨日と同じく8時頃ランスタート。はじめはジャケットを羽織っていたが、5キロくらいで半袖Tシャツになる。 まずは大宮公園・氷川神社方面に昨日は、20k...
<2020.10.17.土〉12.6℃で小雨が降っている。朝のうちは本降りにならない予報なので、ワークマンのエアシェルジャケットを着て、8:00ランスタート。 ラーメンのカロリーを消費するため昨日の昼は、会社の仲間とひさ...
<2020.10.16.金〉 今日も相当寒くなるという予報であったが、そこまでではない。昨日強度を高めた練習だったので、今日はゆっくりめのジョグを予定。 明るい駅方面に向かう 毎朝5時に走り始めるが、この時期はまだ暗い。...