〈2022.9.25.日〉23日金曜は見沼代用水沿いを10キロ走。どこまでタイムが落ちているか不安だったが、44分27秒。良いとは言えないが、そこそこ維持されていることがわかり安心。いやあ、10キロでも苦しい。あと一月半...

〈2021.1.28.木〉今日はもくもくスロージョグ。キロ7分台の感じが大分わかってきた。このペースで走ると、足の裏や脚全体がじんわり暖かくなるのが感じられて心地よい。これが疲労が抜けている感じなのだろうか。 先週末に家...

〈2021.1.23.土〉火曜から木曜までキロ7分前後のスロージョグに取り組む。ゆっくり走るのは難しい。寒さから逃れるだったり、早く距離を踏みたいがためだったり、ついつい速く走ってしまう。慣れが必要だ。 ポイント練習はイ...

<2020.12.27.日>サンタさんに願いが届いて、ジョグ用のシューズを入手できた。 モデルチェンジに伴いお得に購入ランニングシューズも新作が出ると、旧モデルの値が下がる。別にケチなわけでないのだが、新作を...

ランナーズはかれこれ5年くらい、クリールも1年ほど継続して購入している。2021年1月号を比較して、読んでみたいと思う。 【誌面内容】＜ランナーズ＞プロランナー対談　鏑木毅×川内優輝「夢を追い続ける！」 川内優輝さんは有...

＜2020.11.12.木＞月水金は筋トレデーにしていて、昨日水曜の夜も取り組んだ。筋トレといっても、手の下に台を置いての深めの腕立て伏せ、足を上に直立に伸ばしての腹筋、背筋を各20回×3セットだけ。高校時代、柔道部では...