【RUN】5.6km速めのジョグ+予防接種
<2020.11.1.水>インフルエンザの予防接種の時期になった。コロナ関連で今年は接種しようとする人が多いようで、僕が接種する健保でも、すぐ予約を開始すると、すぐにいっぱいになったようだ。 免疫学者の宮坂昌之氏によると...
<2020.11.1.水>インフルエンザの予防接種の時期になった。コロナ関連で今年は接種しようとする人が多いようで、僕が接種する健保でも、すぐ予約を開始すると、すぐにいっぱいになったようだ。 免疫学者の宮坂昌之氏によると...
雨の日のランニングシューズをどうするか 東京周辺は、一年のうち3割は降水日。雨でも走れるようにしておかないと、距離は積めない。前にも書いたが、3月にジムを退会し、朝ランに切り替えてから、春夏は基本的には雨の日も走ってきた...
持久力アップの法則12月号のメーン特集は、「涼しい秋に、スタミナ強化!! 持久力アップの法則」。内容は、以下の項目から構成されている。 ・継続してできる「時間走」のススメ・[実践編]読者&編集部が90分~2時間走...
特集は、走る女は美しい女性誌FRaUの人気企画で、何年か同じタイトルの特集を続けたらしい。今回はその時のFRaU編集長加藤孝広さんと、ランナーで医師の蔵本理枝子さんの対談。男性が読んでも面白い内容だった。 それは仕方ない...
<2020.10.22.木>今朝の気温は14℃。肌寒い。先日買ったワークマンのランニング用トップス、タイツに、別のウインドブレーカーを羽織って走り出す。 ワークマンのランニングウェアワークマンは、現場向けガテン系ウエアを...
熱烈なファンというわけではないが、村上春樹の作品は、ほぼ読んでいる。違う時空に入っていくような独特の感覚が癖になる。その村上春樹のおすすめのエッセイがこれ。 『走ることについて語るときに僕の語ること』 自分にとっての『走...
ペース感覚養成講座11月号のメーン特集は、「ペース幅が広がれば、ランの世界も広がる! ペース感覚養成講座」。内容は、以下の4項目で構成されている。 ○[ペース走編] ペース感覚とは、「自分のリズム」をつくる○[ビルドアッ...
<2020.9.30.水〉水曜は負荷の高いポイント練習をしたいところだが、膝に違和感があるのでジョグ。昨日の予報では、さいたま市は最低気温が14℃。札幌と変わらぬ寒さ。実際に寒いっ。お風呂をセットしてから家を出る。 やる...
世界のマラソン大会は走り続けるランナーズ 2020年11月号のメーンの特集は、「海外レースは続々開催 世界のマラソン大会は走り続ける」。コロナ禍で、海外において、どのように大会が開かれているか、さまざまな事例を紹介してい...
最近は、ランナーズとランニングクリールの2誌を読んでいる。 ランニングマガジン クリール 2020年10月号の特集は、「より速く走るための マラソン知識 BEST100」。マラソンに関する知識が網羅されている。5年以上走...