【RUN】スポーツの秋を思うラン
<2020.9.5.土>さいたま市には、緑地が多く公園も多い。今日は見沼自然公園という、大きな蓮池のある公園で、娘のお友達兄弟と遊ぶ。僕は自宅からその公園までランでいくことにして、早めに家を出る。それにしても今日もなかな...
<2020.9.5.土>さいたま市には、緑地が多く公園も多い。今日は見沼自然公園という、大きな蓮池のある公園で、娘のお友達兄弟と遊ぶ。僕は自宅からその公園までランでいくことにして、早めに家を出る。それにしても今日もなかな...
朝5時過ぎ、まだ陽が昇っていない。風も涼しい。秋になりかけていることを感じる。桜の木も夏の葉の勢いはなくなりつつある。今日は水曜日。水曜日は、負荷を高めたポイント練習の日と位置づけている。 現実的な設定でランニングマガジ...
月間走行距離 278.9キロkm・20キロ以上 1回・30キロ以上 2回・ポイント練習 インターバル 3キロ×3 ,1回 1キロ×5 ,1回 300kmはいかなかったが…8月は、結構走り込んだつもりだったが、300k...
湘南国際マラソンの大会の詳細が明らかになった。 今回明らかになったのは、感染状況に応じて、走行距離が変わるということ。フルマラソン~20kmまで想定しており、感染状況が悪化するほど、走行距離を短く、ランナーの間隔を空けて...
最近は、ランナーズとランニングクリールの2誌を読んでいる。 ランニングマガジン クリール 2020年10月号の特集は、「より速く走るための マラソン知識 BEST100」。マラソンに関する知識が網羅されている。5年以上走...
【RUN】日曜夕方ジョグ <2020.8.30.日> 今日は朝から畑の作業をしたため、ランは夕方に。軽くジョグしたあと、大宮第三公園に向かい、ウインドスプリントで、スピードに乗って走る。大宮第三公園は、暗くなるまで家族連...
<2020.8.29.土>土曜なので長めのジョグを想定して走り出す。できれば30キロいきたい。 大宮公園へ向かい、ボート池の周りを回る。そこから、氷川神社を抜け、さいたま新都心、北浦和駅に回り、駒場運動公園方面へ向かう。...
平日のジョグは、10kmくらいはしたいと思っているのだが、起きる時間が遅くなりがちで、ここのところ、10kmに到達しないでいる。4:50に目覚ましをかけるのだが、だらだらと布団から出て、着替えて走り出すの5:15過ぎにな...
ランナーズ 2020年10月号のメーン特集は、「コロナ禍で発見! 私のランニング新世界」。 特に面白かったのは、4月から毎月1,500キロ以上走り込んでいるという市民ランナー、ガンツさんこと岩立幸一さんを取り上げた記事。...
<2020.8.26.水>今日は会社が特別のお休み。大宮第三公園にて、インターバルを行う。平日だが、ランニングクラブの方たちが、走り込みをしている。こちらもインターバルをしているようだ。今日のインターバルは、1キロ全力で...