＜2021.5.2.日＞早朝、LSD。昨日の距離走の疲労を流すイメージで、20.95キロ。キロ6:34。晴れているのに、風が冷たい。ゆっくり走るのには、半袖、ランパンでは少し肌寒さを感じるが走りやすい。 見沼代用水沿い、...

〈2021.4.24.土〉キャンプの予定が流れたので距離走。30キロを目指す。シューズはテンポネクスト。フォームを意識しながら走る。キロ何分とは意識せず、全力ではないが結構きつい、というペースで走る。 コースは見沼代用水...

〈2021.4.23.金〉今日はランオフ。昨夜近くで傷害事件が起こり、念のため待機した。今朝、小学校から犯人逮捕の連絡がありひと安心。 一昨日健診があった。例年はこの時期なのだが、去年だけコロナの影響で10月頃に行われた...

〈2021.4.20.火〉今日は日が昇る大宮第三公園で、フォーム矯正の早めジョグ。やや負荷高めなので水曜にしたいところなのだが、明日は健康診断。バリウム検査もあり、朝は水も飲めないので、明日はランオフ。今日はストライド広...

〈2021.4.17.土〉今日は、レースの7〜8割程度の力で長く走る持久走。スピードと持久力を両方鍛える。20キロ程度行くつもり。天気は曇り、時折小雨がぱらつく。今日は不整地も走るので、シューズはズームペガサス37。大宮...

〈2021.4.11.日〉昨日は高負荷の練習だったので、今日は疲労抜きのゆっくりジョグ。気分を変え、彩湖に向かう。着いてみると、彩湖駐車場周辺は結構な渋滞中。見ると、デイキャンプを楽しめるエリアが混み合っている。彩湖には...

〈2021.4.10.土〉 今日はマイコース見沼代用水西縁で30キロ走。晴れている割に少し肌寒いが、走る分にはちょうど良い。桜の花は散ったが、葉が直射日光から守ってくれる。 今日は30キロ走。ペースはキロ4:50ぐらいで...

〈2021.4.4.日〉昨日、ナイキのオンラインストアで購入した、テンポネクスト％が届いた！ブライトマンゴー、という色だが、鮮やかな色に気分もあがる。 ケチではないと思っているのだが、お得な買い物が好き。ナイキのオンライ...